przed i

3 puszki za duzo lepiej mono + puszka massacra jako przed treningowa. Tylko brac tak niecale 2 miarki. Wiecej niz 5g kreatyny w porcji nie ma sensu. Efekty pewnie beda podobne a portfel za to grubszy A efekty głownie determinuje dieta i trening.

no timo wielki jesteś btw ostatnio na treningu mniej wiecej tak wyglądałem przy gościu z którym trenowałem jak twój kolega przy tobie, przełamać blokade psychiczną przed takim koniem i kopać po jajach tylko

Grzeslaw forma jest w sam raz przed bombka ale i tak do michy Micz nogi widac ze wieksze ale faja jakas mniejsza to juz nie to samo Ritual - nie ten dzial telefon prawie taki jak twoj biceps

dobra, to ja tez dam zdjecie, troche mnie podlalo przez ta sol, w srode przed zawodami mam ja dopiero odstawic, takze na prawdziwy wyglad i efekt trzeba poczekac prawie do ostatniego dnia. Tak jak to powiedzial pewien pan- ty nie masz ****a wygladac dobze nawet w piatek, ty masz wygladac dobrze w sobote na zawodach . ... zobaczymy czy sie sprawdzi

Honey - niestety czasami problemu hormonalne przeszkadzają w tej diecie. Małgośka, możesz robić sobie dowolną ilość "śniadań" kawowych. Pamiętaj tylko o wymaganej przerwie między kawą a posiłkiem (miminum 2h), dotyczy to zarówno okresu przed jedzeniem jak i po:) pozdrawiam trzymam kciuki

w ok 20 dni po ost strzale clom w pierwszy dzień 100 mg potem 3 tyg po 50 mg dobrze by było dodać nolve i brać równo z clomem po 20 mg przed snem

jak bym wiedzial wsyztko to bym na mro wygrywal pokazcie chociaz zdjecia fot przed w trakcie i po trenie jestem ciekaw tych zmian

Kaziuu dobra forma zwłaszcza że przed cyklem No i powodzenia na zawodach

i jeszcze plecy tuz przed bombą

Mara - zdrowo i estetycznie, wszystko przed Tobą.

[...] psa:)no ale od czegos trzeba zaczac:)Na szczescie moj stwor czworonozny jest strasznym leniwcem,to ja go ostatnio maltretuje zbyt dlugimi spacerami:)A wracajac do rozstepow to jest chyba w ciazy niestety norma,kolezanka sie smarowala i wszystko bylo cacy,az tu nagle dwa dni przed porodem-dwa wielkie rozstepy przez caly brzuszek!!!Co za pech:(

kochane,ja teraz kawusia,potem wielkie porzadki wiosenne przed dlugim weekendem,farbowanie wlosow,robienie sie na bostwo:) i ruszam kolo 16 na spotkanie ukochanego,mam nadzieje ze gimnastyki bede miala przez kolejne dni az nadto) mam zamiar dalej trzymac dietke,ale bez was to bedzie draka!!!

Elvis gratuluję ja zaczynam od nowa jutra bo przerwalam tzn zjadlam to batona to sucharki i juz to jest poza programem, ale lepiej sie czuje niz przed dieta pozatym nie potrzebuje tyle jedzenia co wczesniej takze bedzie ok. mam tylko nadzieje ze ta dieta wznowiona da cos

[...] 94 Wzrost: 188 Biceps: 44 Klatka: 118 Pas: 89 Udo: 63 Wyciskanie Klatka: 150x2 Wyciskanie Barki: 92,5 Przysiad: 165x4 Martwy Ciąg: 130 2) Cykl: Cel: Masa Który cykl: 2 Poprzednie cykle: metka 100 szt Ostani cykl zrobiony(odstęp czasowy): 2 miesiace Ilość środków: Prolo Poszczególne dawki oraz okres stosowania:1-8 300 mg ew (25 amp) x-x: 3) [...]

[...] nie sposób go wykryć w ludzkim organizmie. Dzieje się tak, jako że nie sposób rozróżnić pomiędzy hormonem wzrostu, produkowanym w gruczołach a jego sztucznym odpowiednikiem i w związku z tym jest on po prostu bezpieczny; może być zażywany nawet na tydzień przed startem w zawodach." źródło: http://www.starwon.com.au/~korey/olimpiad.htm

Posiłek 4(przed treningiem)15.00 banan Posiłek 5(po treningu) 17.00 banan OMG hahahahah xDDDDDD jak sie czyta takie rzczy to nawet to ze w tym czasie polska przegrywa 2:0 to i tak mam spoko humorek

[...] przerwy w podobnych przypadkach. Co prawda smiem watpic w slusznosc ich teorii dlatego tez chcialem rozwiac ta cala niepewnosc :P A problemem wydawal mi sie fakt brania kreatyny przed tak dluga pzrerwa w treningu no ale raczej odpuszcze se tylko cwiczenia angazujace nogi i jakos przez to przebrne :) Dzieki za wyrazenie opinii na ten temat ;)

[...] coś tam zaczyna nawalać i tyje się naprawdę bez wysiłku Najgorsze, że tak kocham węglowodany! Ale też nie mogę zaakceptować siebie w tej postaci - ostatnio to już apogeum - przestałam się mieścić w 40-tkę!!! Wszystko przez ciągłe siedzenie przed kompem - po pracy zajmuję się tłumaczeniami ... Dziękuję za powitanie!!! Pozdrawiam raz jeszcze!

[...] czwarty. nie jestem juz tak bardzo glodna, jak drugiego, ale za to zaczynam miec straszne pokusy. po poludniu odkurzaniem zabilam ochote wyjedzenia wszystkiego z szafek, a przed chwila zdjelam juz przygotowany do wbicia otwieracz do konserw (tunczyk).. eh.. a najgorsze jest to, ze ostatni dzien diety wypada mi w sobote, w ktora bede na weselu! [...]

bieżnia przed basenem odpada. Skup się na jednych aerobach. albo zamiennie - raz idź na basen, drugi raz na bieżnię. a odżywka białkowa to nic innego jak uzupełnienia braków białka w dieice. Musiałbyś napisać co, kiedy i ile jesz bo teraz ciężko będzie doradzić